Silvia Roberti
Chinesiologa laureata in Scienze motorie con esperienza quindicinale
,su di me
Ciao, sono Silvia Roberti, Chinesiologa laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Genova e da oltre quindici anni attiva come personal trainer a Lugano e in tutto il luganese. Ho scelto questa professione perché credo che il movimento sia una vera medicina: allenarsi in modo corretto significa prendersi cura di sé, migliorare la salute e ritrovare energia.
Nel corso degli anni ho collaborato con studi di fisioterapia per la rieducazione del gesto atletico e ho insegnato nuoto, atletica, pesistica e numerosi corsi fitness. Oggi seguo persone di tutte le età, dai principianti agli sportivi esperti, offrendo percorsi mirati che includono Pilates matwork, Pilates reformer, allenamento funzionale, stretching e ginnastica posturale.
Ogni programma è personalizzato e può svolgersi in palestra, all’aperto o a domicilio a Tesserete, Vaglio, Bidogno, Taverne e dintorni. Il mio obiettivo è aiutarti a creare una routine sostenibile, capace di migliorare forza, postura e benessere psicofisico.
i programmi più seguiti
Pilates
Personal training
Allenamento con scheda in App
Brucia grassi
Corsi online
PerchÉ affidarsi a me?
Affidarsi a un personal trainer qualificato significa avere al proprio fianco una guida competente, capace di evitare gli errori di un allenamento improvvisato e di trasformare l’impegno in risultati reali. La mia filosofia si basa su costanza, progressione e personalizzazione: ogni persona ha caratteristiche uniche e merita un programma costruito su misura.
Con me avrai:
- Un programma su misura: Non un allenamento generico, ma un piano creato sulle tue esigenze, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita.
- Supporto costante: Sarò al tuo fianco in ogni fase, motivandoti e correggendo ogni esercizio per garantirti la massima efficacia e sicurezza.
- Risultati duraturi: Ti guiderò a costruire abitudini sane che ti accompagneranno per tutta la vita.
Non limitarti a sognare i tuoi risultati. Inizia a costruirli.
Che il tuo obiettivo sia dimagrire, tonificare, migliorare la postura o aumentare la resistenza, ti seguirò passo dopo passo con esercizi studiati in base alla tua condizione fisica. Dalla scelta dei carichi all’introduzione di metodiche come il circuit training, il bootcamp o il Pilates reformer, tutto viene calibrato per rendere l’allenamento sicuro ed efficace.
Opero a Lugano, Capriasca e nei comuni vicini, con la possibilità di lezioni individuali, di gruppo o a domicilio.
Sei pronto/a a iniziare il tuo cambiamento? Contattami oggi stesso per una consulenza gratuita.
Ottima professionista, con la sua competenza e dolcezza, tiene conto di tutti gli aspetti necessari per un allenamento bilanciato, per raggiungere gli obiettivi senza sovra affaticamento (soffro di dolore cronico, per me è fondamentale oltre l’allenamento anche la sessione di stretching). Consigliatissima
Meravigliose le sue lezioni all’aria aperta!
Silvia, oltre ad un’ottima professionista, é simpatica, disponibile e solare. Super consigliata!
A chiunque sia in cerca di un personal trainer a Lugano e dintorni consiglio Silvia Roberti.
Silvia è una trainer professionista (e laureata!) che unisce grande professionalità e doti umane. Segue i propri allievi a partire dall’anamnesi personalizzata e li accompagna verso l’obiettivo con serietà e sempre con il sorriso. È in grado di dare un grosso contributo sia a sportivi di fascia alta sia a chi semplicemente vuole mettersi in forma o perdere qualche chilo… 🙂
F.A.Q.
A chi si rivolge il servizio di Personal Training?
Il Personal Training è per tutti: non importa la tua età, il tuo livello di allenamento o se hai particolari esigenze. È ideale per chi vuole raggiungere obiettivi specifici (come perdere peso, tonificare, aumentare la massa muscolare), per chi si sta riprendendo da un infortunio o semplicemente per chi cerca la motivazione giusta per iniziare.
Qual è la differenza tra allenamento in palestra e con un Personal Trainer?
In palestra segui un programma generico. Con un Personal Trainer, il piano di allenamento è creato esclusivamente per te, tenendo conto dei tuoi obiettivi, del tuo corpo e del tuo stile di vita. Questo garantisce risultati più rapidi, sicuri ed efficaci, minimizzando il rischio di infortuni.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
I primi risultati si possono notare già dopo 3-4 settimane. La costanza e la dedizione sono fondamentali. Un programma personalizzato ti guiderà passo dopo passo, ma la velocità del progresso dipende anche da fattori come l’alimentazione, il riposo e la tua motivazione.
Dove si svolgono le sessioni di allenamento?
Offro la massima flessibilità: possiamo allenarci nella tua palestra, a casa tua, all’aria aperta o in uno studio privato. Decideremo insieme la soluzione più comoda e adatta a te.
Cosa succede durante la prima sessione?
La prima sessione è dedicata a conoscerti: parleremo dei tuoi obiettivi, della tua storia clinica e delle tue abitudini. Svolgeremo una valutazione iniziale per capire il tuo stato di forma e definire insieme un piano d’azione personalizzato, per iniziare subito nel modo giusto.
Quanto costa una sessione di Personal Training?
I costi variano in base alla durata del programma, al numero di sessioni e al pacchetto scelto. Ti invito a contattarmi per una consulenza gratuita e senza impegno, così da poter creare un pacchetto su misura per te.
Con quale frequenza dovrei allenarmi con un Personal Trainer?
Solitamente si consigliano 2-3 sessioni a settimana per ottenere risultati ottimali. Tuttavia, la frequenza viene stabilita in base alla tua disponibilità e ai tuoi obiettivi.
In quali località del luganese si svolgono i corsi?
Oltre a Lugano, organizzo lezioni a Tesserete, Capriasca, Vaglio, Bidogno, Lamone, Savosa, Origlio e in tutto il luganese. A seconda delle esigenze, le sessioni possono svolgersi in palestra, all’aperto o anche a domicilio, così da offrirti sempre la massima flessibilità.
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(possono variare in base ai corsi attivi)